前 言 

在本世纪初的斯德哥尔摩，一众反主流文化的兴起让人们意识到：爱本该多元而自由，社会却用严格的规则禁锢了基于爱的关系。于是，“关系安那其”这个概念应运而生。

“关系安那其”是一种反对压迫、单偶制、等级制度和资本主义的关系模式。它打破刻板的标签和定义，重在为人们提供新的视角，而非重新设定一套固定的规则。

在2006年，瑞典作家与社会活动家Andie Nordgren撰写了《关系安那其：一份简单的指导性宣言》。随后，宣言被翻译成英语，其中列出了9条指导性原则，呼吁人们打破父权制和异性恋霸权下的传统社会规范，并强调互相沟通、社群互助的重要性，以寻找与人建立关系的更多种可能。

2012年，宣言在Tumblr上发布，并逐渐流行开来。如今，尽管宣言所提倡的观点还远未成为主流，但对于那些想打破传统关系模式的人而言，它无疑是一份不可或缺的文本。

 1.爱是充沛的，

 每段关系都是独一无二的 

关系安那其主义（relationship anarchy）质疑“爱是一种有限的资源、只有在一对一的情侣之间才是真实的”这一观点。你有爱多个人的能力，你在不同关系中对不同的人付出的爱意并不是此消彼长的。不要对不同的人和关系进行比较和排名，而是要珍惜每一个个体以及你与TA们的联结。你不需要给生命中的某一个人贴上“最重要”的标签，才能让你们的关系变得真实。每段关系都是独立的，是存在于两个独立自主的个体之间的。

 2.选择爱与尊重，

 而不是认为一切理所应当 

选择不让一段关系依托于一种“理所应当”（entitlement）的态度，关键在于要尊重对方的独立性和自主性。不论你们之间有怎样的感情或共同经历，都不意味着你可以理所应当地命令和控制你的伴侣，让TA顺应一段关系中所谓的常规。要去探索如何在不侵犯个人边界、不违反个人信念的前提下相处。与其总是寻求某一方的妥协，不如让你爱的人们做出忠于自我的选择，而不将其看作关系中的危机。远离那些被视为理所应当的要求，才能确保你们处于一段双方都真心享受的关系中。为迎合社会的期待而做出妥协并不会让爱变得更“真实”。

 3.找到你在关系中的 

 核心价值观 

你希望被别人如何对待？你在所有关系中基本的边界和预期是什么？你想跟什么样的人一起生活，又想要怎样的关系模式？找到你的核心价值观并将它们应用到所有关系中。不要设立特殊的规则和例外，来向别人证明你是“真正地”爱TA。

 世界上异性恋霸权猖獗，

 但请不要被恐惧操纵 

别忘了，有一个非常强大的规范系统在判定什么是真爱，以及人们应当如何生活。当你不服从这些规范时，会有许多人质疑你以及你关系的正当性。跟你爱的人一起努力找到出口和诀窍，来对抗这些问题百出的规范中最糟糕的那一部分。去寻找积极的反击方式，别让恐惧左右你的关系。

 准备迎接意料之外的美好 

基于关系安那其主义的关系，其活力来自于拥有随心所欲的自由，即在表达自己时不需要担心受到惩罚，也无需背负“应当如何”的负担。要以看见对方、彼此探索的愿望为基础来规划你们的关系，而不是义务、要求和这些标准未能被满足时的失望。

 弄“假”直至成真：

 先行动起来，总有一天会成功 

在进入一段不符合社会规范的关系时，你时而觉得自己需要变成一个超人，才能处理好所有打破常规的尝试。对此，一个不错的技巧是“先行动起来，直到你成功（fake it til’ you make it）”——当你灵感迸发时，可以想想你希望自己在关系中怎么做，然后将这些设想变成简单的行动指南。日后，若事情变得棘手，你就能按指南行事。你也可以与其TA挑战常规的人对话，寻求TA们的支持。此外，如果社会规范迫使你做了不愿做的事，请千万不要苛责自己。

 信任，一种更好的选择 

当你不信任对方时，需要不断获得TA（们）的肯定，才会感到TA（们）在这段关系中与你同在。相比之下，一种更积极的心态是选择相信对方并不想伤害你。因为人们有时有太多事要考虑，就没有额外的精力去主动关心别人。所以，你可以创造这样一段关系，在这段关系里，暂时拉开距离并不可耻，也很快能被理解，这给予了人们更多相互沟通、彼此看见和承担责任的空间。但别忘了践行你的核心价值观，以及关照自我！

 改变，从沟通开始 

大多数人类活动都遵循某种约定俗成的规范。若想打破规范，就需要沟通——否则事情只会按规范发展，因为人们往往根据规范行事。互相沟通和共同改变，是脱身于条条框框的唯一方法。在一段进步的关系中，真诚的对话和沟通必然是关系的核心，而不仅是解决“问题”的应急手段。沟通要建立在相互信任的基础上。我们习惯了人们从不表达真正的感受和想法，所以只能从TA们隐晦的话语中，推断其真正的意思。然而，这些推断通常建立在先前的经验之上，而这些经验又往往以你想打破的社会规范为基础。因此，不妨试着问对方一些问题吧，记得问题要直白！

 定制你的承诺 

人生的框架和意义很大程度上源于和TA人一起成就某些事，比如共同生活、养育孩子、同舟共济。为了实现这些目标，人们往往需要共同建立信任、信守承诺。关系安那其并非意味着不作出任何承诺，相反地，它希望你能为周围的人定制自己的承诺，帮助TA们摆脱那些强调“只有某些承诺才能带来真爱”，或是“养育孩子或同居这类承诺必须由特定的情感驱使”的社会规范。从头开始，清晰直白地说出你想对TA人做出的承诺吧！

原文 | Andie Nordgren(2006),The Short Instructional Manifesto for Relationship Anarchy.  

译者 | 安安 远浪

校对 | Hui HONG 林羽非 摩西 赵天宇

制作 | 暮云

审核｜小赵 泽莃 咖咖 JADE